Silverette Blog

Hamilelik, lohusalık ve emzirme dönemleri, kadınlar için hem duygusal, hem de hormonal açıdan değişken olabildikleri dönemlerdir. Hamilelikte çok kilo almış olabilirsiniz, hedeflediğinizin üzerine çıkmış, iştahınıza kendiniz de şaşmış olabilirsiniz. Ancak bu sürecin geçici olduğunu kendinize hatırlatıp, birkaç şeye dikkat ederek süreci biraz daha hafifletecek önlemlerle daha sağlıklı hissedebilirsiniz. Bu yazının amacı, kendinize baskı yapmadan, ufak […]

Ebeveynlik yolunda en önemli adımlardan birisi doğum ve doğum sonrası döneme hazırlanmaktır. Günümüzde hem özel kurumlar hem devlet kurumlarından anne ve babaların yararlanması için pek çok eğitim programı bulunmaktadır. Eğitim içerikleri ve güvenilirlikleri araştırıldıktan sonra ebeveyn en uygun programı tercih ederek doğumuna ve bebeğinin bakımı için gerekli ihtiyaçlara kendini hazırlayabilir. Doğuma ve doğum sonrası döneme […]

Bebeğinizi kucağınıza aldıktan sonra onu besleyip büyütebilmeniz için anne sütü çok önemlidir. Anne sütünün yeterli olabilmesi için sizin sağlıklı beslenmeye devam etmeniz ve bol bol su içmeniz gerekmektedir. Doğumdan sonra bebeğinizi ilk altı ay boyunca sadece anne sütü ile beslemeniz çok önemlidir. Anne sütü bebeğiniz için en sağlıklı besindir. Emzirme döneminde süt üretimi için annenin […]

Bir bebeğin anne karnında öğrendiği ilk duyusu dokunmadır. Her bebek ilk olarak dokunarak öğrenmeye başlar. Bebeğin doğduktan sonraki ilk ihtiyaçlarından birisi ise ten tene temastır. Anne karnında alışık olduğu sarmalanma hissini, annenin kokusunu, annenin tenine dokunmayı, kalp atışının sesini ister. Bu nedenle doğum şekli ne olursa olsun bebek doğduğunda en kısa sürede anne göğsüne konulmalıdır. […]

Diyetisyen Serap Orak tarafından kaleme alınmıştır… Hamileliğin bir kadının hayatında yaşadığı en ayrıcalıklı dönem olduğunu düşünüyorum. Bu kadar ayrıcalıklı bir durumda tabi ki beslenme de başlı başına ele alınması gereken önemli bir konudur. Vücutta hormonların farklılaşmasıyla beraber her kadında farklı beslenme davranışları ortaya çıkabilmektedir. Özellikle de yaz mevsimi hamile kadınlar için daha da zor geçmektedir. […]

Hamile olduğumu öğrendikten bir süre sonra, oturduğumuz evi değiştirmemiz ve bebeğe hazırlık için bir dolu alışveriş yapmam gerektiği gerçeğiyle yüzleştim. Alışverişe başlamam 6.-7. Ay gibi oldu ama öncesinde evi değiştirmemiz gerekti. Bebekle gelen evi değiştirme ve düzenleme isteği- ki pek çok başka arkadaşımda da gördüm- gerçekten de hormonal bir durummuş ve bu durumun “nesting” yani […]

Oğlum Nisan ayında doğunca doğum iznim yazı da kapsayacağı için çok mutluydum… Ne tatiller ne tatiller yapacaktım… Yılların çalışma hayatının yorgunluğunu bu doğum izni/tatili sırasında atacak, bol bol dinlenecek, kafa dağıtacaktım… Tecrübeli okurların “tabi tabi” deyip güldüğünü duyar gibiyim… Biri şimdi bana bunu söylese, bir kenara çekip aklını başına toplamasını, böyle bir “dinlenme” döneminin olmayacağını […]

Bu yazı, bir annenin lohusalık döneminde yaşadıklarını ve önerilerini anlatmaktadır. Her annenin lohusalık deneyimi farklı olabilir, lütfen okurken bunu gözönünde bulundurunuz. Zira, lohusalık döneminde, kafamda bir annelik imajı olduğunu ve bu durumun beni çok baskı altında hissettirdiğini farketmiştim. O nedenle, herkesin hikayesi farklı olabilir, bunu kabul etmekle başlamalı… Arkadaşlarıma göre daha geç yaşta anne olunca, […]

Doğuma hazırlık esnasında anneleri en çok meşgul eden ancak bir o kadar da zevkli bir konu hastane çantası hazırlamak. Bu konuda Silverette olarak hamilelere çözüm önerisi olabileceğini düşündüğümüz bir doğum çantası listesi paylaşmak istedik. Listemiz Silverette’nin kurucusu annelerin tecrübelerine dayalı ve fakat yorumlara, önerilere açık bir liste. Buyrun başlayalım: Gecelik- mevsimine göre pijama da olabilir. […]