Yenidoğan emzirme teknikleri ile ilgili tiyolar için, Hamile Eğitmeni ve Emzirme Danışmanı Esra Ertuğrul’un kaleme aldığı yazıyı aşağıda okuyabilirsiniz. Bebeğinizin göğsünüzde düzgün bir şekilde emdiğini nasıl söylersiniz? Ağzı geniş açık olmalı Bebeğin çenesi memeye dayanmalı Alt dudağı dışa doğru kıvrılmış olmalı Meme olabildiğince ağzı doldurmuş olmalı (sadece meme ucunu değil, meme ucunun etrafındaki kahverengi bölgenin çoğunu… Devamını Oku
Doğum sonrası emzirme, bebeğinizin doğmasından kısa bir süre sonra, ilk saat içinde başlamalıdır. Bir bebek genellikle doğumdan sonra annesinin vücudu ile ten teması halinde olduğunda kendiliğinden göğsü arar. Bazı araştırmalar, bir bebeğin hazır olduğunu gösterdiğinde bebeğinin beslenmesine izin vermesini önermektedir. Bu, tartılmadan, banyo yapılmadan ve giyilmeden önce olabilir. İlk saat içinde emzirme Doğumdan sonraki ilk saat içinde… Devamını Oku
Yazının başlığı bir ekonomi veya yatırım dergisinden fırlamış gibi gözükse de, emzirmenin hem bebek, hem anne, hem de aile bütçesi için çok faydalı olduğu bir gerçek. Unicef direktörlerinden Anthony Lake, “ Emzirmeyi desteklemek, ülkelerin, en genç üyelerinin yaşamlarına ve geleceklerine yapabilecekleri en iyi yatırımdır.” diyor. Emzirilme, bir bebeğin hayata yapabileceği en sağlıklı başlangıç. Bebeğin ilk… Devamını Oku
Hamilelik, lohusalık ve emzirme dönemleri, kadınlar için hem duygusal, hem de hormonal açıdan değişken olabildikleri dönemlerdir. Hamilelikte çok kilo almış olabilirsiniz, hedeflediğinizin üzerine çıkmış, iştahınıza kendiniz de şaşmış olabilirsiniz. Ancak bu sürecin geçici olduğunu kendinize hatırlatıp, birkaç şeye dikkat ederek süreci biraz daha hafifletecek önlemlerle daha sağlıklı hissedebilirsiniz. Bu yazının amacı, kendinize baskı yapmadan, ufak… Devamını Oku
Ebeveynlik yolunda en önemli adımlardan birisi doğum ve doğum sonrası döneme hazırlanmaktır. Günümüzde hem özel kurumlar hem devlet kurumlarından anne ve babaların yararlanması için pek çok eğitim programı bulunmaktadır. Eğitim içerikleri ve güvenilirlikleri araştırıldıktan sonra ebeveyn en uygun programı tercih ederek doğumuna ve bebeğinin bakımı için gerekli ihtiyaçlara kendini hazırlayabilir. Doğuma ve doğum sonrası döneme… Devamını Oku
Bebeğinizi kucağınıza aldıktan sonra onu besleyip büyütebilmeniz için anne sütü çok önemlidir. Anne sütünün yeterli olabilmesi için sizin sağlıklı beslenmeye devam etmeniz ve bol bol su içmeniz gerekmektedir. Doğumdan sonra bebeğinizi ilk altı ay boyunca sadece anne sütü ile beslemeniz çok önemlidir. Anne sütü bebeğiniz için en sağlıklı besindir. Emzirme döneminde süt üretimi için annenin… Devamını Oku
Bir bebeğin anne karnında öğrendiği ilk duyusu dokunmadır. Her bebek ilk olarak dokunarak öğrenmeye başlar. Bebeğin doğduktan sonraki ilk ihtiyaçlarından birisi ise ten tene temastır. Anne karnında alışık olduğu sarmalanma hissini, annenin kokusunu, annenin tenine dokunmayı, kalp atışının sesini ister. Bu nedenle doğum şekli ne olursa olsun bebek doğduğunda en kısa sürede anne göğsüne konulmalıdır.… Devamını Oku
Diyetisyen Serap Orak tarafından kaleme alınmıştır… Hamileliğin bir kadının hayatında yaşadığı en ayrıcalıklı dönem olduğunu düşünüyorum. Bu kadar ayrıcalıklı bir durumda tabi ki beslenme de başlı başına ele alınması gereken önemli bir konudur. Vücutta hormonların farklılaşmasıyla beraber her kadında farklı beslenme davranışları ortaya çıkabilmektedir. Özellikle de yaz mevsimi hamile kadınlar için daha da zor geçmektedir.… Devamını Oku
Hamile olduğumu öğrendikten bir süre sonra, oturduğumuz evi değiştirmemiz ve bebeğe hazırlık için bir dolu alışveriş yapmam gerektiği gerçeğiyle yüzleştim. Alışverişe başlamam 6.-7. Ay gibi oldu ama öncesinde evi değiştirmemiz gerekti. Bebekle gelen evi değiştirme ve düzenleme isteği- ki pek çok başka arkadaşımda da gördüm- gerçekten de hormonal bir durummuş ve bu durumun “nesting” yani… Devamını Oku
Oğlum Nisan ayında doğunca doğum iznim yazı da kapsayacağı için çok mutluydum… Ne tatiller ne tatiller yapacaktım… Yılların çalışma hayatının yorgunluğunu bu doğum izni/tatili sırasında atacak, bol bol dinlenecek, kafa dağıtacaktım… Tecrübeli okurların “tabi tabi” deyip güldüğünü duyar gibiyim… Biri şimdi bana bunu söylese, bir kenara çekip aklını başına toplamasını, böyle bir “dinlenme” döneminin olmayacağını… Devamını Oku